Orientalischer Tanz / Bauchtanz - meine Kurse an der VHS Volkach

Orientalischer Tanz / Bauchtanz mit Bahiga

Die Lebenserfahrung, Feminität und Sinnlichkeit einer Frau verleihen dem orientalischen Tanz seinen Sinn und seine wahre Tiefe. Bauchtanz kommt aus der Seele und entsteht in unserer Mitte. Er ist ein Tanz der Freude, der Liebe und Ausdruck des Lebens. Durch ihn haben wir die Möglichkeit zur Energie- und Bewusstseinsverfeinerung, wodurch ein positives Körpergefühl erlangt wird, was sich ideal auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Aufgrund meiner verschiedenen Ausbildungen beinhaltet der Kurs neben der orientalischen Tanztechnik auch Körperübungen aus den unterschiedlichsten Bereichen, um das Körperbewusstsein sanft und wohldosiert anzukurbeln. In meinen Kursen achte ich besonders auf eine korrekte Haltung. Der Kurs endet mit einer speziellen Rückenentspannung. Kontaktaufnahme mit Bahiga - Anmeldeformular Volksbildungswerk Volkach 

 

Bauchtanz/orientalischer Tanz – Anfängerinnen mit guten Vorkenntnissen bis Mittelstufe
Geeignet für Frauen ab mindestens 1-2 Grundkursen. Durch das Üben der Grundbewegungen und kleiner Schrittkombinationen erhalten Sie auf sanfte Weise ein positives Körpergefühl. Einfache Kreistänze sorgen für viel Spaß in der Gruppe.
Ein Kurs zum Wohlfühlen für Frauen jeden Alters, die Figur spielt keine Rolle! Nach Absprache mit der Dozentin kann auch eine Probestunde vereinbart werden. Mitzubringen: Gymnastikkleidung (körpernah!), Tuch für die Hüfte, Gymnastikschuhe, Schleier (kann auch von der Dozentin gestellt werden) und Iso-Matte oder Decke.
Dienstag, 20–21:30 Uhr – Gymnastikraum Bürgerspital

Orientalischer Tanz / Bauchtanz und Körperbewusstsein für Fortgeschrittene
Für Teilnehmerinnen nach mindestens 4 Jahre Tanzerfahrung.
Schwerpunkt dieses Kurses: Verfeinern der Tanztechnik, Körperwahrnehmung, Haltungsschulung, Balance und Ausdruck. Nach Absprache mit der Dozentin kann auch eine Probestunde vereinbart werden. Mitzubringen: Gymnastikkleidung (körpernah!), Tuch für die Hüfte, Gymnastikschuhe
Donnerstag, 20:00-21:30 Uhr – Gymnastikraum Bürgerspital

Orientalischer Tanz – Bauchtanz für junge Frauen – Auftrittsgruppe „Habiba“
Für junge Frauen über 16Jahre nach mehreren Jahren Tanzerfahrung (keine Anfängerinnen). Es werden Choreografien mit und ohne Accessoires, Folkloretänze sowie Tribal-Style getanzt, wobei der gemeinsame Spaß im Vordergrund steht. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Tuch für die Hüfte,
jeweils Samstag, 13:30-14:30 Uhr – Gymnastikraum Bürgerspital 

Orientalischer Tanz / Bauchtanz: Auftrittsgruppe „Power of Orient“
Für Teilnehmerinnen nach einigen Jahren Tanzerfahrung und Beherrschung einer guten Tanztechnik. In dieser Gruppe werden Choreografien mit und ohne Accessoires, Folkloretänze sowie Tribal-Style getanzt. Die eigene Individualität der Tänzerin wird gefördert. Neuanmeldungen nur nach vorheriger Rücksprache mit der Dozentin möglich. Mitzubringen: Gymnastikkleidung (körpernah!), Tuch für die Hüfte, Gymnastikschuhe, weiter Rock.
Montag, 20–21:30 Uhr – Gymnastikraum Bürgerspital 

Orientalischer Tanz – Bauchtanz für Mädchen ab 9 Jahre
Spielerisch und ohne Leistungsdruck werden Bewegungen des orientalischen Tanzes gelehrt, aber auch Choreografien mit und ohne Accessoires getanzt. Ebenso erfahren die Kinder vieles über die arabische Kultur und die Hintergründe des orientalischen Tanzes. Ein weiterer Kursinhalt sind arabische Spiele, aber auch einzelne Wörter in arabischer Sprache. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Tuch für die Hüfte.
Jeweils Samstag, 12:15–13:15 Uhr – Gymnastikraum Bürgerspital

Informationen zu Ánatha Hahnemann finden Sie hier

Volksbildungswerk Volkach

 

Meine Empfehlungen für Kinder und Jugendliche:

Entspannung für Kinder und Jugendliche von 6–10 Jahre
Die Lebenssituation von Kindern und Jugendlichen ist häufig durch Unruhe, Hektik und ein Übermaß an Reizeinflüssen geprägt. Kinder sind nicht mehr selbstverständlich mit Ruhe vertraut, visuelle Einflüsse durch Video und Fernsehen häufig mit extrem schnell Bildschnitten verbunden stellen höchste Anforderung an die menschliche Informationsverarbeitung. Sie können diese Flut von auditiven und visuellen Stimuli kaum mehr verarbeiten. Stress zu senken und Energieblockaden zu beseitigen ist auch eine wichtige Voraussetzung um die Konzentration zu stärken. 

Es werden verschiedene Entspannungstechniken (Jugendliche) vermittelt um das richtige Entspannungsverfahren für den einzelnen zu ermitteln. Kinder sollen durch eigene Übung und Reflexion erkennen welche Körperempfindungen mit Entspannung hervorgerufen werden können. Bitte mitzubringen: eine Decke, kleines Kissen und evtl. warme Socken.
Samstag, 10–11:30 Uhr – Volkach, Hauptstraße 42 – 12 UE an 6 Vormittagen – 6 Plätze – Gebühr: 32 €
Leitung: Claudia Sauer

 

Entspannung für Kinder und Jugendliche von 11–14 Jahre
Die Lebenssituation von Kindern und Jugendlichen ist häufig durch Unruhe, Hektik und ein Übermaß an Reizeinflüssen geprägt. Kinder sind nicht mehr selbstverständlich mit Ruhe vertraut, visuelle Einflüsse durch Video und Fernsehen häufig mit extrem schnell Bildschnitten verbunden stellen höchste Anforderung an die menschliche Informationsverarbeitung. Sie können diese Flut von auditiven und visuellen Stimuli kaum mehr verarbeiten. Stress zu senken und Energieblockaden zu beseitigen ist auch eine wichtige Voraussetzung um die Konzentration zu stärken. Es werden verschiedene Entspannungstechniken (Jugendliche) vermittelt um das richtige Entspannungsverfahren für den einzelnen zu ermitteln.

Kinder und Jugendliche sollen durch eigene Übung und Reflexion erkennen welche Körperempfindungen mit Entspannung hervorgerufen werden können. Bitte mitbringen: eine Decke, kleines Kissen und evtl. warme Socken.
Samstag, 12–13:30 Uhr – Volkach, Hauptstraße 42 – 12 UE an 6 Vormittagen – 6 Plätze – Gebühr: 32 €
Leitung: Claudia Sauer