BahigaOrientalischer Tanz * Pin-up Dance * Tribal-Fusion * Junggesellinnenabschiede
Teilnehmerinnen-Zitat: Hallo liebe Bahiga. Dein Training fehlt mir. Liebe Grüße Petra
Kurs-Angebote von Bahiga aus Volkach
Seit 1990 ist Bahiga aus Volkach Lehrerin für Orientalischen Tanz und Körperbewusstsein:
Erlernen und Anleiten der Bewegungen des Orientalischen Tanzes
Erlernen und Anleiten von Körperübungen aus dem Hatha-Yoga Spezielle Entspannungsmassagen nach dem Tanzen. Pädagogik zur Unterrichtsgestaltung Leitung und Organisation von Kursen und Workshops, für Frauen und Jugendliche
Vermittlung anatomischer Kenntnisse
Supervision zur Leitung der eigenen Kurse der Teilnehmerinnen.
Der letzte Abend eines laufenden Kurses. Es wird nicht nur bei Orientalischen Leckereien geschlemmt und in lockerer Atmosphäre getanzt, so gibt es manchmal auch einen kleinen Basar.
Orientalischer Tanz / Bauchtanz - meine Kursangebote
Orientalischer Tanz Bauchtanz mit Bahiga
Die Lebenserfahrung, Feminität und Sinnlichkeit einer Frau verleihen dem orientalischen Tanz seinen Sinn und seine wahre Tiefe. Bauchtanz kommt aus der Seele und entsteht in unserer Mitte. Er ist ein Tanz der Freude, der Liebe und Ausdruck des Lebens. Durch ihn haben wir die Möglichkeit zur Energie- und Bewusstseinsverfeinerung, wodurch ein positives Körpergefühl erlangt wird, was sich ideal auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Aufgrund meiner verschiedenen Ausbildungen beinhaltet der Kurs neben der orientalischen Tanztechnik auch Körperübungen aus den unterschiedlichsten Bereichen, um das Körperbewusstsein sanft und wohldosiert anzukurbeln. In meinen Kursen achte ich besonders auf eine korrekte Haltung. Der Kurs endet mit einer speziellen Rückenentspannung.
Getanztes Yoga - Orientalischer Tanz / Bauchtanz
Von Orthopäden und Wissenschaftlern wird Bauchtanz als ganzheitlicher Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden empfohlen und deshalb von Sportmedizinern auch als getanztes Yoga bezeichnet. Ein Ganzkörpertraining, in dem sämtliche Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt werden, also auch ein ideales Faszientraining.
Zudem wird die Beweglichkeit gesteigert, der Beckenboden gestärkt, die Kondition gefördert und die Haltung und Aufrichtung verbessert. Einfache Übungen aus den unterschiedlichsten Bewegungsformen (Yoga, Pilates, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik, Meditation etc) helfen zu Beginn des Tanztrainings, den Körper entsprechend einzustimmen.
Jeder Kursstunde beginnt mit Entspannungs- und Lockerungsübungen, Wirbelsäulen und Beckenbodengymnastik.
Donnerstag 19.45 - 21.15 Uhr
Orientalischer Tanz Bauchtanz - Mittelstufe und Fortgeschrittene
Schwerpunkt in diesem Kurs ist unter anderem das Verfeinern der Tanztechnik, Körperwahrnehmung, Haltungsschulung, Balance und Ausdruck.
Da bei Bahiga der gesundheitliche Aspekt des Bauchtanzes sehr wichtig ist, achtet sie bei jeder Teilnehmerin auf die korrekte Ausführungen der Bewegungen, wobei sie gleichzeitig die Persönlichkeit und Individualität fördert.
Türkische Kreistänze fördern zusätzlich die Kondition, schulen die Koordination und sorgen für viel Spaß in der Gruppe. Auf Wunsch der Teilnehmerinnen wird eine Choreografie einstudiert. Ein Kurs zum Wohlfühlen für Frauen jeden Alters, die Figur spielt keine Rolle!
Montag, 19.30 - 21.00 Uhr
Orientalischer Tanz / Bauchtanz
Projekt-Gruppe: Verfeinerung der Tanztechnik
Tanztechnik verfeinern, sowie „polieren“ und nachhaltig verbessern, Körperwahrnehmung, Haltungsschulung, Balance und tänzerischer Ausdruck.
Bahiga achtet dabei bei jeder Teilnehmerin auf die korrekte Ausführung der Bewegung, wobei sie gleichzeitig die Persönlichkeit und Individualität fördert.
Die Gruppe spricht gemeinsam ab welchem Thema sie sich zum jeweils nächsten Training widmen möchte. Dabei wird Bahiga im Unterricht ihre Wissens-Schatzkiste öffnen und die Hintergründe zum Thema mit auf den Weg geben.
Somit ist dieses Projekt geeignet:
• für Frauen, die bereits Tanzerfahrung im Orientalischen Tanz haben und ein präziseres Tanzen erlernen möchten, um dadurch ihre Tanztechnik zu verfeinern.
• für Frauen, die nicht nur eine Choreografie nach der anderen erlernen möchten, sondern die wahre Tiefe des Orientalischen Tanzes mit all seinen Facetten erlernen möchten.
1 x pro Quartal nach gemeinsamer Termin-Absprache / 3 Std.
Jeder Termin ist einem speziellen Thema gewidmet und wird einzeln gebucht.
Orientalischer Tanz / Bauchtanz - für junge Frauen Auftrittsgruppe "Habiba"
Geeignet für junge Frauen nach einigen Jahren Tanzerfahrung und Beherrschung einer guten Tanztechnik.
In diesem intensiven Unterricht werden sowohl die Fertigkeit im Orientalischen Tanz, sowie die eigene Individualität der Tänzerin gefördert.
Zusätzlich werden Choreografien mit und ohne Accessoires sowie Pin-up Tänze einstudiert, wobei der gemeinsame Spaß im Vordergrund steht.
1 x monatlich Samstag nach Absprache / 2 Std. / 10 - 12 Uhr
Fusion-Dance-Gruppe „Femme Fatalis“
Geeignet für Frauen nach einigen Jahren Tanzerfahrung und Beherrschung einer guten Tanztechnik. Zusätzlich sollte eine gute Beweglichkeit vorhanden sein.
Die Gruppe lässt bevorzugt Bewegungselemente aus dem Modern-Dance, Jazz-Dance und Hip-Hop in ihr Orientalisches Bewegungsrepertoire einfließen. Getanzt wird in erster Linie zu ethnischer, mystischer, New Age oder elektronischer Musik.
1 x monatlich Freitag nach Absprache / 2 Std. / 17 - 19 Uhr
Orientalischer Tanz / Bauchtanz für Kinder „Sultana´s Töchter“
Spielerisch und ohne Leistungsdruck werden Bewegungen des Orientalischen Tanzes gelehrt, aber auch Choreografien mit und ohne Accessoires getanzt.
Samstag 12.15 – 13.15 Uhr
Türkische Volkstänze Folkloretänze aus der Türkei
Nicht schwer und auch für Ungeübte schnell erlernbar sind sie ein alternatives Fitness-Training, denn hierbei werden das Körpergefühl sowie die Koordination geschult, Verspannungen gelöst und die Kondition gefördert.
Zwischenkurs: Donnerstag 19.45 - 21.15 Uhr
Burlesque-Dance
Dieser Kurs verbindet anmutige feminine Posen und ästhetische Arm- und Beinbewegungen mit einer unglaublichen Ausstrahlung im Lady-Style. Diese Tanzform hilft uns dabei, im Alltag ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und selbstbewusster aufzutreten.
Der Kurs ist geeignet für alle Frauen - Alter und Figur spielen keine Rolle!
Zwischenkurs: Donnerstag 19.45 - 21.15 Uhr
Meine Burlesque-Seiten finden Sie hier
Nach Absprache kann in den oben aufgeführten Kursen eine kostenlose Probestunde vereinbart werden. Veranstaltungsort: Bürgerspital Volkach.
Eingangsbereich Bürgerspital: Eingang: Schaubmühlstraße gegenüber Helios Klinik
Kontaktaufnahme für weitere Informationen mit Bahiga bitte hier klicken
Hallo Petra, das war auch wieder super ! Du hast uns an deinem umfangreichen Wissen teilhaben lassen. Über die Geschichte des Orientalischen Tanzes und deren korrekte Umsetzung im Tanz.
Auch Danke für die Interpretation der Musik, das ist ja toll ! Das hatte ich so nicht erwartet und werde jetzt genau hinhören um die verschiedenen Rhythmen zu erkennen.
Herzliche Grüße
zum Kontaktformular (Anfragen etc.)
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